清心会空手道連盟 　お子さんには体育に、大人はストレス解消 ◇札幌中心に道内１２０カ所 　「清心会空手道連盟」は、北海道で３２年にわたり空手教室を開いている道内最大のＮＰＯ法人「清心会」が運営する。「清心館道場」は、札幌を中心に道内約１２０カ所で活動している清心流空手の道場だ。 札幌市内には約１００カ所ある。 　この道場では、誰でも気軽に楽しく空手を学ぶことができる。 年齢や性別、目的に合わせて格闘面だけでなく、精神面の支柱となる空手を求めているのが特色だ。 札幌市白石区にある本部に入会すると、市内の教室に月会費のみで自由に参加できる。園児・低学年、学生、一般のほか、女性専門や親子のクラスもある。 　館長の三村佳代子さんをはじめ、女性の指導員が多いのも特徴。 「小さい子どもでも安心して稽古（けいこ）できる」と保護者の評判も上々で、幼児も楽しめるような遊びを取り入れた練習内容だ。 　近年は親子で空手を学ぶ会員も多い。「良きライバル関係を保ちながら、家族間のコミュニケーションが増えた」という声も。 三村館長は「発達段階の子どもたちにとって、体を左右均等に動かす空手は最適。お子さんには体育としての空手、大人にはストレスや運動不足の解消、護身ににもなる。 続けると健康にも良いですよ」と話している。 ホームページは ◇所在地 総本部＝札幌市白石区栄通２の１の２７（０１１・３００・００４８）。 電話受け付けは１３〜１６時。 　 ◇毎日フレンド会員特典 　毎日フレンド会員は、会員証提示または指定割引券提出でグループ全員、入会金７０００円が６０％引きの２８００円に（無料体験２回付き）。 茨戸ガーデン・ノースヒル 鉄板の上で焼かれたステーキが音を立てながら湯気を上げ、食欲をそそる香りが漂う。 スパイスダイニング　チャンダマ 厚別パークボウル ジャスマックプラザホテル 春香ホースランチ 森のスパリゾート　北海道ホテル フィンランド式サウナ、ロウリュも楽しんで サッポロテイネ さっぽろ羊ケ丘展望台 サホロリゾートスキー場 ふぁみり〜れすとらん仙中里（センチュリー） 滝川市 「ラ・ペコラ」 青の洞窟温泉　ピパの湯　ゆ〜りん館 仁木町さくらんぼ山観光農園 五稜郭タワー 高さ９０�bの展望台　桜色の城郭を一望　／北海道 千歳　肉の山本 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